KAHVELİ YULAF LAPASI

🕒 Pişirme Süresi: -

🔥 Kalori: Yaklaşık 350 kcal

👥 Porsiyon: 1 kişilik

⭐ Zorluk: Kolay

Malzemeler

Yulaf Lapası İçin:
4 yemek kaşığı ince öğütülmüş yulaf ezmesi
1 kupa (240 mL) sütlü filtre kahve (Çeyrek sb süt)
Tatlı olmasını isterseniz 1 tatlı kaşığı bal veya 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi

Krema İçin:
1 adet sade quark (140 g)
1 adet küçük boy olgunlaşmış muz (Olgun muz tatlı olacağı için, muzun olgun olması tatlılığı artıracaktır)
1 çay kaşığı kakao veya granül kahve

Üst Kısım İçin:
Kakao

Hazırlanışı

Yulaf ezmesi ve sütlü filtre kahveyi lapa haline gelene kadar pişirin. (İsteğinize göre pişirme sonrası bal veya fıstık ezmesini de ekleyin)

Krema için yazılan malzemelerin hepsini quark kabı içinde birleştirin.

Bir kasenin en altına önce soğuyan yulaf karışımını, sonra üstüne kremayı ekleyin.

En üste kakao serpiştirin ve buzdolabında bekleterek tüketin.

Diyetisyeninizden kocaman bir afiyet olsun :)